Durante el primer año después del parto las mujeres somos más vulnerables a sufrir ansiedad o depresión, y hay estudios que demuestran que la falta de sueño propicia la aparición de la depresión postparto. No obstante, es importante diferenciar entre un estado de melancolía y nerviosismo...

Hoy vengo a explicarte un concepto que muy a menudo se relaciona con el sueño de los peques, sobretodo en esos momentos en los que quieres cambiar algo como por ejemplo la forma en que se duerme. El refuerzo intermitente es un término de la psicología...

Esta semana vengo a hablarte de lo que se conoce como ansiedad o angustia por separación. No deja de ser un hito evolutivo más en la maduración de los niños y cuando llega es señal de un correcto desarrollo. No obstante, es un momento en el...

Una de las preguntas más recurrentes acerca del sueño infantil es ¿Cuándo es el mejor momento para que pase de dormir de su cuna a la cama?   En el vídeo de hoy respondo esta pregunta poniéndote ejemplos prácticos sobre cómo hacerlo, cuál es la mejor edad,...

Hay días o incluso temporadas en las que es necesario tener un plan de emergencia que nos ayude a poner un poco de orden en el sueño de nuestros hijo@s. Por eso en el vídeo de hoy te cuento: ✨ ¿Qué es un plan de emergencia? ✨ ¿Cuándo...

Llega Septiembre y muchos peques vuelven a la escuela infantil. Durante estos días me habéis ido escribiendo con las dudas que teníais sobre este cambio, y con el vídeo de hoy intento resolver la mayoría de esas preguntas. Más concretamente de: 💛  Qué esperar de los primeros días 💛 ...

Septiembre está a la vuelta de la esquina y toca ir pensando en retomar las rutinas que poco a poco y sin darnos cuenta hemos ido dejando de lado durante el verano. Es normal que con el buen tiempo y las vacaciones los peques se hayan...

Hasta hace poco no tenía ni idea de que era la carga mental femenina. Cuando no era madre tenía la sensación de que yo era la secretaria de mi hogar. Es decir, yo era la que me encargaba de apuntarme qué día y en qué hora...

Habrás notado que insisto bastante en la necesidad de diseñar un ritual para antes de acostar a los niños, tanto por la noche como para las siestas. Esto es así porque no podemos pretender que nuestros peques pasen de 0 a 100 y de repente cuando...

El otro día te expliqué los efectos que la falta de sueño podía tener sobre la salud de los niños, y hoy toca hablar de ti. De cómo no dormir lo suficiente puede afectar negativamente a tu salud tanto física como emocional. Aunque cuando eres madre...

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