Perquè el son no hauria de ser una lluita constant ni una font de culpa. Sabem com desgasta aixecar-te cada dues hores, dubtar de cada decisió i sentir que tothom té una opinió diferent sobre què hauries de fer.
Som la Núria (psicòloga) i l’Alazne (assessora de son infantil). Treballem juntes per acompanyar famílies que volen entendre què està passant realment amb el son del seu nadó, més enllà de mètodes ràpids o solucions universals.
Combinen la mirada emocional amb el coneixement específic del son infantil perquè puguis trobar una manera de descansar que sigui respectuosa, realista i coherent amb la vostra manera de criar.
Recupera energia i redueix l’ansietat perquè les nits no et deixin esgotada
Tingues un espai segur on entendre’t i expressar-te en aquesta etapa tan intensa.
Afronta la tornada a la feina, l’inici de l’escola o llar d’infants amb calma i eines emocionals
Gaudeix més del teu petit mentre aprens a posar límits des de l’amor i la connexió
Sóc psicòloga especialitzada en psicologia perinatal i primera infància.
Acompanyo mares que viuen el son amb culpa, esgotament o sensació de desbordament. Entenc que moltes vegades el que passa a la nit no és només “un problema de son”, sinó també un impacte emocional.
Treballo perquè puguis recuperar calma, seguretat i confiança en les teves decisions.
Soc assessora de son infantil respectuós i acompanyo famílies a entendre el son des d’una mirada evolutiva i basada en l’evidència.
Ajudo a posar estructura, estratègia i coherència quan les nits es tornen imprevisibles.
El meu enfocament és pràctic, realista i adaptat a cada etapa del nadó.
Els primers mesos són intensos. Els despertars freqüents, el pit com a regulador, la confusió entre dia i nit… tot forma part d’un procés evolutiu.
En aquesta etapa no busquem “que dormi tota la nit”, sinó entendre el seu ritme, reduir el desgast i posar bases de descans realistes per a tota la família.
Quan el cansament ja s’ha acumulat i comences a preguntar-te si “hauria de dormir millor”.
Aquí podem començar a introduir canvis progressius, estructurar rutines i ajudar el teu nadó a adquirir més autonomia en el son, sense trencar el vincle.
El son ja no és només biològic, també és emocional.
Apareixen pors, resistències per anar a dormir, despertars amb plors o demanda constant de presència.
Treballem amb eines pràctiques i regulació emocional perquè les nits tornin a ser tranquil·les.
Espais grupals on abordem temes específics del son infantil segons etapa.
Per a famílies que volen informació clara, orientació pràctica i sentir-se acompanyades també en comunitat.
Si vols pots reservar una trucada de valoració gratuïta de 15 minuts.
Juntes valorem junts quina opció encaixa millor amb la vostra situació actual.
El procés és flexible i adaptat al vostre ritme real. No busquem que facis tot perfecte, sinó petits ajustos sostenibles que encaixin amb el vostre dia a dia.
Potser no estàs “fatal”. Però estàs cansada, dubtes i cada nit et genera tensió. N’hi ha prou amb voler descansar millor i sentir més seguretat.
No treballem amb mètodes rígids ni pautes estàndard. No es tracta d’aplicar una teoria, sinó de trobar el que realment us funciona.
No ho farem. Punt. El son està carregat d’opinions, consells i pressions externes. Aquí trobaràs un espai segur on poder dir el que et preocupa, fins i tot allò que no t’atreveixes a dir en veu alta.
Depèn de l’edat i del moment. En els primers mesos no busquem que el nadó dormi tota la nit, sinó entendre el seu ritme i reduir el desgast familiar. A partir dels 6 mesos podem començar a introduir alguns ajustos de manera progressiva i respectuosa.
En qualsevol cas, cada etapa requereix un enfocament diferent i adaptat al desenvolupament del nadó.
No. El nostre enfocament no es basa en deixar plorar ni en mètodes rígids.
Treballem des d’una mirada respectuosa amb el vincle, introduint canvis progressius i adaptats a cada família.
És una situació molt habitual. Molts nadons utilitzen el pit, el moviment o el contacte per regular-se i adormir-se.
A partir d’aquí podem valorar si voleu mantenir-ho tal com està o introduir canvis progressius perquè el procés d’adormir-se sigui més sostenible per a tota la família.
Depèn molt de cada situació: l’edat del nadó, el seu temperament i el punt en què us trobeu com a família.
En alguns casos els primers canvis es noten relativament ràpid; en d’altres el procés és més gradual. L’objectiu no és buscar canvis ràpids a qualsevol preu, sinó canvis que siguin sostenibles.
Treballarem conjuntament el vostre cas. Combinen la mirada psicològica i emocional amb el coneixement específic del son infantil.
Sempre tindràs una referent principal durant el procés, però darrere hi haurà el treball coordinat de totes dues.
Sí. També treballem situacions de son en nens més grans, com dificultats per anar a dormir, pors nocturnes o despertars freqüents.
L’enfocament sempre s’adapta a l’edat i al moment evolutiu del nen o nena.
És bastant habitual que cada membre de la parella tingui una mirada diferent sobre el son. Durant el procés intentem integrar aquestes visions i trobar una manera de fer que us faci sentir còmodes a tots dos.
THIS SITE IS NOT A PART OF THE FACEBOOK WEBSITE OR FACEBOOK INC. ADDITIONALLY, THIS SITE IS NOT ENDORSED BY FACEBOOK IN ANY WAY. FACEBOOK IS A TRADEMARK OF FACEBOOK, INC. ESTA PÁGINA NO FORMA PARTE DE FACEBOOK. ADEMÁS, ESTA PÁGINA NO ESTÁ AVALADA POR FACEBOOK. FACEBOOK ES UNA MARCA REGISTRADA DE FACEBOOK, INC.