Des del moment en què et planteges ser mare, les emocions estan a flor de pell. És normal necessitar suport d’un especialista que t’ajudi a trobar l’equilibri.
Quan estàs embarassada llegeixes, t’informes i t’expliquen què sentiràs quan per fi siguis. mare, però moltes vegades la realitat supera qualsevol cosa que t’hagis pogut imaginar.
La incertesa durant la cerca de l’embaràs, els nervis de les primeres setmanes, els moments abans de cada eco resant perquè tot estigui perfecte.
Les sensacions a la panxa que no saps si són moviments del teu fill o simples gasos, comprovar que no has tacat cada vegada que vas al lavabo, les nits d’insomni i els matins de nàusees.
Els fogots, les olors insuportablement intenses i els peus inflats.
Podria semblar que passat l’embaràs tot torna al seu lloc i les hormones et donen un respir perquè puguis cuidar del teu petit com es mereix. Però no.
Després de donar a llum, i sobretot durant els dos primers anys, el desajust hormonal, l’adaptació a la nova situació, la cerca del teu nou rol i la falta de son poden arribar a ser un còctel explosiu.
És habitual sentir-se trista i desubicada durant les primeres setmanes del nadó. Però més allà d’això, durant els primers anys de maternitat poden aparèixer situacions d’ansietat i depressió que han de ser tractades amb la màxima professionalitat i carinyo.
L’ansietat i la depressió poden aparèixer en qualsevol etapa de la vida. Tot i això, l’embaràs i el postpart són moments especialment sensibles, i és habitual que s’hi manifestin dificultats emocionals que, si no s’atén a temps, poden derivar en una ansietat o depressió postpart.
Hi ha molts factors que poden influir en l’aparició d’aquest malestar emocional: si hi ha antecedents personals o familiars, com s’ha viscut la recerca de l’embaràs, el part i l’experiència materna, el suport rebut durant els primers mesos, el descans nocturn, el temps per una mateixa… Tot suma.
A Sonsoneta hi trobaràs un espai d’acompanyament segur i respectuós per posar paraules al que estàs vivint i trobar la manera de cuidar-te emocionalment.
Per molt desitjada que sigui, transitar per la maternitat no és gens fàcil. Sovint, la culpa i la sensació de “no estar a l’altura” s’instal·len sense avisar.
S’estima que prop d’un 20% de les mares experimentaran símptomes d’ansietat o depressió durant el primer any de vida del seu nadó. Tot i això, ben poques demanaran l’ajuda que necessiten.
Tenim tendència a amagar el malestar, encara més quan estem vivint una etapa que “hauria de ser la més feliç de les nostres vides”.
I potser sí que ho és. Però també és una de les més intenses, dures i complexes.
A Sonsoneta volem trencar silencis i acompanyar-te amb mirada professional i humana. No estàs sola.
Si has arribat fins aquí, potser és perquè estàs cansada, i iaixò, sumat a altres factors, està afectant el teu dia a dia i el teu benestar emocional.
És habitual que ens costi reconèixer que necessitem ajuda. Tendim a relativitzar el que ens passa, a treure importància al nostre malestar.
Però que sigui habitual no vol dir que sigui saludable. Si sents que necessites ajuda, demana-la.
A vegades només cal una estona per dutxar-te tranquil·la, unes hores fixes a la setmana per fer alguna cosa que et reconecti amb tu mateixa. Altres vegades, potser necessites fer teràpia o assistir a un grup de criança per compartir el que estàs vivint.
Sigui quina sigui la teva necessitat, dona-li espai i comença avui.
T’ho mereixes.