ORDEN DESPUÉS DE NAVIDAD

Ya estamos en mitad de las fiestas navideñas, y quien más quien menos ha tenido algún día de caos en los horarios.
Después de los días que de fiestas familiares, horarios desorganizados, rutinas que se rompen, nervios a flor de piel y primeras veces, es normal que cuando quieras volver al día a día esté todo un poco desordenado.Pero que no cunda el pánico, hay solución.

Básicamente lo importante es lo siguiente:

✔️ Céntrate en ir ajustando el horario otra vez

✔️ No vayas con prisa a la hora de acostarlo, dedícale tiempo al ritual que seguro que estos días no habéis podido hacer o ha sido diferente

✔️ Si habéis incorporado nuevos apoyos intenta ir ajustándolos y disminuyéndolos hasta volver a lo que teníais y que os haga sentir cómodos

✔️ No empieces el día antes a reincorporar los cambios. Por ejemplo, si ahora que no va a la escuela infantil habéis retrasando la hora de acostarlo, empieza unos días antes a avanzar otra vez la hora de ir a dormir para que se pueda adaptar poco a poco.

Esto es como cuando volvemos de las vacaciones de verano o hay cambio de hora. Los primeros días son un poco difíciles, pero ya verás que poco a poco todo vuelve a la normalidad.
Imagen de Núria Jorba

Núria Jorba

Sóc la Núria Jorba, psicòloga especialitzada en maternitat, benestar emocional i son infantil. Acompanyo mares en els seus primers anys de criança perquè puguin cuidar-se, entendre's i sentir-se acompanyades. Si vols parlar-ne, pots escriure'm. Estaré encantada de llegir-te i caminar al teu costat.
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