Una de las cosas que más me preguntáis es cómo podéis hacerlo para alargar las siestas. A veces ocurre que después de estar más de 40 minutos intentando que se duerma, a los 30 minutos ya ha vuelto a despertar, y esto es desesperante, ¿verdad?
Pues coge papel y lápiz que hoy te traigo 4 recomendaciones para que las pongas en práctica desde ya mismo y consigas alargar esas minisiestas.
✨ Primero tenemos que tener claro que no tiene hambre, que no tiene frío, etc. Es decir, que todas las necesidades básicas están cubiertas y que esa no es la razón de sus despertares.
✨ Es importante no cogerlo directamente y ponerlo a dormir. Prueba de hacer un miniritual de siesta para que él vaya bajando revoluciones y entienda que le estamos pidiendo que queremos que se duerma. Así poquito a poco irá asociando ese ritual a la hora de echarse la siesta.
✨ Otra cosa que va muy bien es que las hagan a oscuras. Si que es verdad que prefiero que entre una rendija de luz del exterior para que sepan que es siesta, pero si realmente las está haciendo muy cortas y quieres alargarlas, mejor sin luz, almenos por ahora.
✨ Finalmente, el truco del almendruco, a los 20-30 minutos, que ya sabes que se va a despertar, seguramente porqué va a pasar de una fase ligera del sueño a otra y aún no ha aprendido a enlazarlas, estáte ahí a su lado y acompáñale para que pase de una fase a otra con contacto, movimiento o lo que necesite.
Puede que el primer día no funcione, ni el segundo ni el tercero, pero no desistas. Los cambios necesitan tiempo y constancia.
¡Ánimos!
¿Lo has probado?
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