Cada familia es un mundo, y mientras hay a quien no le supone ningún problema que su bebé se despierte 5 veces todas las noches habrá quien lo pasa realmente mal porque su pequeño se despierta una vez. 

Lo importante aquí es si la situación os está afectando negativamente a vuestro día a día y la falta de sueño y el cansancio provoca situaciones de tensión, tristeza y/o mal humor y queréis solucionarlo.

Si realmente sentís que necesitaríais que alguien os diera pautas y herramientas claras para realizar un cambio y mejorar vuestro descanso y vuestro bienestar como familia, es el momento de realizar un plan de sueño.

Si aún no lo veis claro no pasa nada. Escribidme a nuria@sonsoneta.com y podemos hacer una sesión gratuita de 15 minutos donde os guiaré sobre cuál sería la mejor opción para vuestro caso en concreto.

Nuestra manera de trabajar tiene como base todos nuestros conocimientos y experiencia profesional en el mundo del neurodesarrollo para poder ir más allá y no quedarnos en un simple asesoramiento del sueño básico.

No utilizamos un método rígido y estricto, al contrario. Nuestra forma de trabajar es totalmente flexible y se adapta a las necesidades de cada familia y de cada momento. 

Lo importante es que os sintáis cómodos y consigáis los objetivos propuestos mediante un asesoramiento dulce y gradual basado en el apego.

Si se trata de elaborar y poner en práctica un plan de sueño personalizado el mejor momento es a partir de los 6 meses puesto que es cuando madurativamente el cerebro empieza a estar preparado para ello. 

No obstante, si antes de esa edad tienes alguna duda o inquietud sobre el sueño de tu hijo puedes asistir a alguno de los talleres o charlas, pedir hora para una sesión individual o descargarte el programa Sueño Newborn. Ahí encontrarás información práctica y detallada para ir incorporando hábitos del sueño saludable durante los primeros meses de vida de tu bebé.

Es importante prepararse antes de empezar a poner en práctica un plan de sueño. Acostumbran a ser un par o tres de semanas intensas en las que hay que ser constantes y donde es fundamental que todos los miembros de la familia remen en la misma dirección. 

Mi recomendación es que durante ese tiempo podáis estar en casa y tener una rutina estable (evitar vacaciones, etc)  para facilitar el éxito del proceso.

Por último, es esencial asegurarse de que el niño está bien de salud en ese momento y tiene todas sus necesidades básicas cubiertas. Si es necesario podéis hacer una consulta al pediatra para aseguraros. Si durante esos días tocan vacunas o el niño tiene fiebre o malestar es mejor posponerlo unos días hasta que vuelva a estar bien.

No. Ni como profesionales ni como madres estamos de acuerdo con dejar a los bebés llorando hasta que se duerman. 

Nuestra manera de trabajar se basa en el cariño  y el apego seguro. Te aseguramos que vas a estar allí cada vez que el niño te necesite. Ahora bien, no podemos asegurarte que el niño no va a llorar en ningún momento. Estaremos propiciando un cambio y como tal habrá que pasar un período de adaptación en el que es probable que el bebé se queje, puesto que es su manera de decirnos que algo no le gusta.

Vamos a intentar que vuestro hijo aprenda a conciliar el sueño solito de la manera más dulce y gradual posible. Me tendréis a vuestro lado para guiaros y apoyaros durante todo el proceso y asegurarnos de que es un éxito.

Trabajo de manera personalizada e individualizada, por lo tanto haremos lo que tú y tu familia decidáis. No hay ningún problema en introducir las tomas nocturnas dentro del plan de sueño si es lo que queréis.

Juntos diseñaremos un plan hecho a vuestra medida para que se adapte a vuestras necesidades y estilo de crianza. Vais a tener nuestro apoyo en todo momento, pero sois vosotros quienes estáis en casa y por lo tanto es fundamental que seáis constantes a la hora de llevar a cabo el plan. Si lo aplicáis de forma consistente estaréis creando una base para que vuestro hijo aprenda a dormirse solo y a descansar mejor y tendréis herramientas que os serán útiles en un futuro después de que hayamos terminado nuestro trabajo juntos.

Cada niño y cada familia es un mundo. No te podemos decir exactamente cuánto tiempo va a tardar tu hijo en adaptarse a los nuevos hábitos del sueño, pero si seguís el plan de manera consistente lo habitual es empezar a ver progresos en dos o tres semanas.

A la hora de realizar un plan de sueño los pasos habituales a seguir son los siguientes:

• Sesión optativa de 15 minutos para conocernos y acabar de decidir qué plan se adapta mejor a vuestras necesidades
• Cuestionario para conocer los detalles de vuestra situación y firma del contrato para empezar a trabajar
• Estudio de vuestro caso y diseño el plan personalizado
• Sesión de aproximadamente una hora donde os explicaré con detalle el plan de sueño y resolveremos las dudas que surjan antes de ponerlo en práctica
• Si has elegido un plan con seguimiento agendaremos el día de inicio y detallaremos la manera de hacer el seguimiento

Trabajamos mayoritariamente online, pero si prefieres hacer sesiones presenciales y eres de la provincia de Barcelona o de Gipuzkoa escríbennos y lo hablamos.

Estamos especializadas en neurodesarrollo, sueño infantil, alimentación, crianza y bienestar emocional en la maternidad. Os podemos ayudar  a que vuestro hijo aprenda a dormir sin ayudas externas, reduzca los despertares nocturnos y/o tempranos, establecer rutinas adecuadas para su edad, etc. Además os podemos orientar en cualquier tema relacionado con el neurodesarrollo y la crianza. Si tienes alguna duda de un tema en concreto escríbenos y juntas decidiremos si puedo ayudarte o si es mejor derivarte a otro profesional sanitario.