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Ayudo a familias que como tú, quieren mejorar el sueño de su hijo y como consecuencia, el descanso de toda la familia.
Mi objetivo es acompañarte en este proceso y ayudarte a conseguir que tu hijo se duerma solo, aprenda a gestionar los despertares nocturnos y realice las siestas de manera que le sean reparadoras y le permitan estar de buen humor, alegre y tranquilo durante el día.
Además puedo ayudarte para mejorar tu bienestar emocional en este apasionante viaje de la maternidad.
Me especialicé en neuropsicología porque me fascina saber cómo funciona el cerebro y qué repercusiones tiene en nuestro día a día. Posteriormente me formé en psicología perinatal y como asesora del sueño después de tener a mi hija y haber sufrido la falta de sueño y de descanso durante meses.
Actualmente trabajo con un método propio basado en mis conocimientos en neurodesarrollo y siempre partiendo de la base del cariño, el respeto por vuestro estilo de crianza y el amor hacia vuestro pequeño.
Además de hacer más de 15 años que trabajo diariamente con familias en mi consulta y en el mundo de la sanidad, soy madre de una niña de tres años y un niño de uno. Supongo que ya intuyes que sé perfectamente lo que es estar desesperada por los problemas de sueño de tu hijo.
"EN EQUIPO SE TRABAJA MEJOR
Esto es algo que tengo claro desde hace mucho tiempo, y por eso he querido que me acompañen profesionales de confianza, con una gran empatía y en constante formación.
Te presento al equipo de Son Soneta, expertas en crianza, sueño, alimentación y bienestar emocional, y comprometidas contigo para consigas tu objetivo.
Soy Alazne, parte del equipo de Son Soneta.
Soy madre de un aventurero niño de 4 años y de una risueña niña de 20 meses.
Nunca pensé que la maternidad me llevaría a vivir una montaña rusa de emociones, pero cuándo le sumaba las noches sin dormir… aún era peor.
Maestra y aprendiz constante. Inquieta, perfeccionista y crítica.
Primero maestra. Porque creo que es desde la educación que podemos generar grades transformaciones, que nos lleven a una sociedad más amable en todos los sentidos.
Una vez dentro de las aulas, pude ver la necesidad de dar espacio a las emociones y al autoconocimiento de los niños y los adultos, de ahí que decidí formarme ampliamente en gestión emocional y autoconocimiento.
Lo he vivido, te comprendo perfectamente y no sabes lo feliz que me hace poder decirte que estás en el lugar indicado para empezar a cambiar todo esto y volver a descansar como te mereces.
Con el poco tiempo del que dispones tienes que priorizar. Es por eso que queremos que tengas claro que las horas que dediques a trabajar con nosotras van a ser útiles y bien invertidas.
Nos esperan por delante entre dos y tres semanas intensas, pero te aseguramos que merecerá la pena puesto que serán el primer paso para lograr descansar y volver a vivir la maternidad de una manera más dulce, paciente y feliz.
Cuando no descansamos correctamente y encima la situación se alarga en el tiempo es normal empezar a sufrir tanto a nivel físico como emocional, por eso es importante identificarlo a tiempo y ponerte manos a la obra.
Soy profesionales con una larga experiencia ayudando a familias y a sus hijos. Pero no solo nuestra experiencia nos abala. Tenemos como formación de base la psicología sanitaria, la educación, la neuropsicología y el coaching del sueño. Además cada año nos seguimos formando en sueño infantil, neurodesarrollo, crianza respetuosa y psicología perinatal con el objetivo de perfeccionar día a día nuestro propio método.
Llevamos más de 15 años trabajando con familias para mejorar su día a día a nivel emocional, de descanso y de crianza
En el equipo somos psicólogas, maestras y asesoras colegiadas y especializadas en sueño infantil, educación respetuosa, neurorehabilitación, alimentación infantil y psicología perinatal
Nos formamos constantemente en técnicas y prácticas contrastadas para perfeccionar nuestro propio método
Hemos estado en tu lugar y entendemos perfectamente cómo te sientes
Cuando yo y mi pareja decidimos ser padres no fue un camino fácil, pero finalmente nuestra pequeña Croqueta decidió quedarse con nosotros y se cumplió lo que dicen de “A la tercera va la vencida”.
Desde las primeras semanas de embarazo empecé a tener insomnio, y ya no lo dejé hasta que nació la peque.
Así que aquello que te suelen decir de “aprovecha para dormir y descansar ahora que puedes”, no pudo ser.
Durante los primeros meses parecía que la niña dormía bastante bien. Se despertaba una vez por la noche para pedir comida y luego, aunque le costaba bastante volverse a dormir, alargaba unas cuantas horas más.
Pero entonces llegaron los famosos 4 meses. ¡Ai, qué momento! No lo olvidaré nunca. Ahí empezó nuestro calvario y nuestra desesperación.
Justo el día en que cumplía 4 meses, nuestra Croqueta había decidido seguir a rajatabla la teoría de la crisis del sueño.
A esa edad los bebés empiezan a aumentar el número de fases del sueño y tienen que aprender a integrarlas correctamente.
O lo que es lo mismo, si hasta ahora dormíamos bien, a partir de entonces nos tocaba juerga cada hora y media, ¡Casi nada!
A esto se le sumaba que intentar que durmiera las siestas era un suplicio y llegaba a sacar lo peor de nosotros, entrando sin verlo venir en un bucle inacabable del que no sabíamos cómo salir.
Teníamos toda la teoría en nuestras manos, pero algo no acababa de funcionar.
La falta de sueño nos estaba afectando a nivel anímico y de pareja, y decidimos ponerle solución: Nos pusimos a trabajar para mejorar el sueño de forma activa.
La primera semana fue dura, pero a partir de ahí, poco a poco, todo fue evolucionando hacia mejor.
Finalmente y casi sin darnos cuenta Croqueta dormía 11 horas seguidas y era capaz de volver a redormirse sola si en algún momento se desvelaba.
¿Parece un sueño verdad? Pues te prometo que es verdad. No solo dejamos de despertarnos cada dos por tres sino que conseguimos que el día no empezara a las 5.30, puesto que hasta ese momento mi niña era la reina de los despertares tempranos.
Y evidentemente, nuestro estado de ánimo y bienestar emocional fue volviendo poco a poco a su sitio, lo cual nos hacía mucha pero que mucha falta .
Cuando empezamos el proceso contigo teníamos miedo de no poder soportarlo por el esfuerzo tanto físico como emocional que supondría, pero con tu seguimiento diario y tus recomendaciones no solo hemos conseguido que Max duerma toda la noche sino que lo hemos hecho sintiéndonos apoyados en todo momento.
Con el plan de sueño que nos propusiste y la claridad de los pasos a seguir conseguimos que Rita duerma hasta las 7 en su propia habitación y que durante el día esté de más buen humor.
Muchísimas gracias, ¡Nos has cambiado la vida!
Ha estat clau el fer una adaptació molt progressiva, i que tant el Pau com nosaltres anèssim poc a poc i respectant les seves necessitats.
Una forta abraçada
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