¿Te sientes desbordada en tu día a día como cuidadora?

Podrías estar sufriendo el Síndrome del Cuidador Quemado o Burnout del Cuidador

Completa el siguiente test y averigua si sufres el Síndrome del Cuidador Quemado y qué puedes hacer para mejorar tu bienestar emocional.

¿Con qué frecuencia duermes bien por la noche (siete horas o más)?
Cada día
A menudo
A veces
Nunca o raramente

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia sigues disfrutando de actividades de ocio como hacías antes de cuidar de tu ser querido enfermo?
Cada día
A menudo
A veces
Nunca o raramente

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te sientes feliz?
Cada día
A menudo
A veces
Nunca o raramente

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te sientes irritable o pierdes la paciencia?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te resulta difícil concentrarte?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia necesitas beber una copa o utilizar pastillas para dormir para poder descansar y relajarte?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te falta energía para cocinar, limpiar y cuidar de as tareas básicas del día a día?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te sientes sin esperanza para el futuro?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia necesitas más de 10 cigarrillos o de 3 tazas de café o té para pasar el día?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te sientes abrumada por todo lo que tienes que hacer?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia alguien te ha sugerido que deberías pedir ayuda?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia te sientes culpable por no poder hacerlo todo como te gustaría?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia sientes que llevas más carga de la que deberías?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

¿Con qué frecuencia sientes que necesitarías desaparecer unos días ?
Nunca o raramente
A veces
A menudo
Cada día

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

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¿Sufres el Síndrome del cuidador quemado o Burnout del cuidador?

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