Menú
Menú
Menú
Ayudo a familias que como tú, quieren mejorar el sueño de su hijo y como consecuencia, el descanso de toda la familia.
Mi objetivo es acompañarte en este proceso y ayudarte a conseguir que tu hijo se duerma solo, aprenda a gestionar los despertares nocturnos y realice las siestas de manera que le sean reparadoras y le permitan estar de buen humor, alegre y tranquilo durante el día.
Además puedo ayudarte para mejorar tu bienestar emocional en este apasionante viaje de la maternidad.
Me especialicé en neuropsicología porque me fascina saber cómo funciona el cerebro y qué repercusiones tiene en nuestro día a día. Posteriormente me formé en psicología perinatal y como asesora del sueño después de tener a mi hija y haber sufrido la falta de sueño y de descanso durante meses.
Actualmente trabajo con un método propio basado en mis conocimientos en neurodesarrollo y siempre partiendo de la base del cariño, el respeto por vuestro estilo de crianza y el amor hacia vuestro pequeño.
Además de hacer más de 15 años que trabajo diariamente con familias en mi consulta y en el mundo de la sanidad, soy madre de una niña de dos años y un niño de pocos meses. Supongo que ya intuyes que sé perfectamente lo que es estar desesperada por los problemas de sueño de tu hijo.
Lo he vivido, te comprendo perfectamente y no sabes lo feliz que me hace poder decirte que estás en el lugar indicado para empezar a cambiar todo esto y volver a descansar como te mereces.
Con el poco tiempo del que dispones tienes que priorizar. Es por eso que quiero que tengas claro que las horas que dediques a trabajar conmigo van a ser útiles y bien invertidas.
Nos esperan por delante entre dos y tres semanas intensas, pero te aseguro que merecerá la pena puesto que serán el primer paso para lograr descansar y volver a vivir la maternidad de una manera más dulce, paciente y feliz.
Cuando no descansamos correctamente y encima la situación se alarga en el tiempo es normal empezar a sufrir tanto a nivel físico como emocional, por eso es importante identificarlo a tiempo y ponerte manos a la obra.
Soy psicóloga con una larga experiencia ayudando a familias y a sus hijos. Pero no solo mi experiencia me abala. Tengo como formación de base la psicología sanitaria, la neuropsicología y el coaching del sueño. Además cada año me sigo formando en sueño infantil, neurodesarrollo y psicología perinatal con el objetivo de perfeccionar día a día mi propio método.
Llevo más de 15 años trabajando como psicóloga en la sanidad pública y privada. Cada año atiendo a más de sesenta familias.
Soy psicóloga colegiada con másters, posgrados y especialidades en neuropsicología, neurorehabilitación y sueño infantil.
Me formo constantemente en técnicas y prácticas contrastadas para perfeccionar mi propio método.
He estado en tu lugar y entiendo perfectamente cómo te sientes.
Cuando yo y mi pareja decidimos ser padres no fue un camino fácil, pero finalmente nuestra pequeña Croqueta decidió quedarse con nosotros y se cumplió lo que dicen de “A la tercera va la vencida”.
Desde las primeras semanas de embarazo empecé a tener insomnio, y ya no lo dejé hasta que nació la peque.
Así que aquello que te suelen decir de “aprovecha para dormir y descansar ahora que puedes”, no pudo ser.
Durante los primeros meses parecía que la niña dormía bastante bien. Se despertaba una vez por la noche para pedir comida y luego, aunque le costaba bastante volverse a dormir, alargaba unas cuantas horas más.
Pero entonces llegaron los famosos 4 meses. ¡Ai, qué momento! No lo olvidaré nunca. Ahí empezó nuestro calvario y nuestra desesperación.
Justo el día en que cumplía 4 meses, nuestra Croqueta había decidido seguir a rajatabla la teoría de la crisis del sueño.
A esa edad los bebés empiezan a aumentar el número de fases del sueño y tienen que aprender a integrarlas correctamente.
O lo que es lo mismo, si hasta ahora dormíamos bien, a partir de entonces nos tocaba juerga cada hora y media, ¡Casi nada!
A esto se le sumaba que intentar que durmiera las siestas era un suplicio y llegaba a sacar lo peor de nosotros, entrando sin verlo venir en un bucle inacabable del que no sabíamos cómo salir.
Teníamos toda la teoría en nuestras manos, pero algo no acababa de funcionar.
La falta de sueño nos estaba afectando a nivel anímico y de pareja, y decidimos ponerle solución: Nos pusimos a trabajar para mejorar el sueño de forma activa.
La primera semana fue dura, pero a partir de ahí, poco a poco, todo fue evolucionando hacia mejor.
Finalmente y casi sin darnos cuenta Croqueta dormía 11 horas seguidas y era capaz de volver a redormirse sola si en algún momento se desvelaba.
¿Parece un sueño verdad? Pues te prometo que es verdad. No solo dejamos de despertarnos cada dos por tres sino que conseguimos que el día no empezara a las 5.30, puesto que hasta ese momento mi niña era la reina de los despertares tempranos.
Y evidentemente, nuestro estado de ánimo y bienestar emocional fue volviendo poco a poco a su sitio, lo cual nos hacía mucha pero que mucha falta .
Cuando empezamos el proceso contigo teníamos miedo de no poder soportarlo por el esfuerzo tanto físico como emocional que supondría, pero con tu seguimiento diario y tus recomendaciones no solo hemos conseguido que Max duerma toda la noche sino que lo hemos hecho sintiéndonos apoyados en todo momento.
Con el plan de sueño que nos propusiste y la claridad de los pasos a seguir conseguimos que Rita duerma hasta las 7 en su propia habitación y que durante el día esté de más buen humor.
Muchísimas gracias, ¡Nos has cambiado la vida!
Ha estat clau el fer una adaptació molt progressiva, i que tant el Pau com nosaltres anèssim poc a poc i respectant les seves necessitats.
Una forta abraçada
© 2020 Son Soneta | Aviso legal y política de privacidad